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2005-12-06

今月から走ります!!

「禁煙すると太る」って良く聞くけど
ホントにそのとおりだった...

禁煙前から1ヶ月で2kg
ベース体重からは4kgも増加している...

しかも毎週、自転車で走っているのに...

いつもココに書いてるからわかると思うが
1回走ればそれなりの距離・ペースだ。


でも痩せない...
むしろ太ってる...

ということはもはや自転車ごときの運動強度じゃ
これ以上痩せないって事だ。

恐るべし禁煙...
逆にいえばタバコの害がこれ程ってことか...


太る理由はタバコの代替品となる飴やお菓子。
コレ確実。

だから遅ればせながらボトル入りガムに変更した。

でも増えてしまった体重はそんなものでは落ちない。
自転車に乗ってももはや落ちない。

どうする...


って事で、今月から自転車に乗る週末以外に
足で「走る」=「ジョギング」の時間を作ろうと思う。
自転車より短時間で運動強度を上げるには走るしかない。
痩せれば自転車の戦闘力(って何の?)も上がる筈だしw

って事で、adidasのランニングシューズを買ってきた。
ランニングシューズ

ついでにadidasの新しいジャージ上下を買おうと思ったけど
ちょっと高いので型遅れのSALE品を半値以下で購入。

よし、これで今週から走るぞ!!

でも、初めから気合入れすぎると怪我の元なので
ほどほどにしなきゃ。

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